世界一受けたい授業でやっていた喉の乾燥をケアする方法

まだ、ちょっとしたことで咳が出ます。
週末に、世界一受けたい授業でちょうど
喉ケアについての授業がありました。
喉が乾燥すると、喉の中の線毛の働きが悪くなるため、
風邪を引いたり、インフルエンザにかかりやすく
なるそうです。
番組で紹介していたノドスチームを
こぎぱおもこれから毎日やってみようと思います。
洗面器などにお湯１リットルに塩１０g、重曹２０gを入れ、
タオルに染み込ませ、５分間口にあてて呼吸をする。
これだけです。
番組では、朝晩１回ずつ実行して、1週間で4人中3人が
乾燥しているノドが改善したそうです。
重曹も簡単に手に入りますし、簡単ですから、
試してみたいと思います☆